清肠胃有什么秘诀？

概述

我们每天都会吃很多乱七八糟的东西，有的排出体外，有的滞留体内变成垃圾，导致身体毒素增多，衍生出许多疾病，所以我们应该注意清肠，让我们保持健康的身心。

步骤/方法：

1 首先，我们应该每天早晨起床后喝一杯水。每天早晨的第一杯水，对排宿便有很好的促进效果，有效的让沉积一晚的毒素都排出体外，建议在水中加一点盐，淡盐水即洗肠又清肠，保证肠道健康。

2 其次，在饭后可以吃一些水果，能够促进我们的肠道消化，但是最好在饭吃完1小时后吃，比如香蕉，西红柿等。水果不仅能够促进消化，还能帮助肠胃蠕动，让我们的大便很快到达大肠。

3 最后，喝排便的茶水也能有效对我们的肠胃进行一次大扫除。对于减肥的人特别有效，而且能够排毒养颜，保证美丽的容颜，建议喝碧生源常润茶。

注意事项

肠胃是很多毒素积聚的场所，我们应该用方法促进毒素排出体外，保证身体健康。