治疗腰酸背痛有哪些小方法呢

概述

在我们生活中，很多人平时都会有腰酸背疼的时候，比如说女人来例假了，有些上班族长时间坐着啦等等，今天我就给大家讲讲一些治疗腰酸背痛的小方法，请大家耐心的看下去。

步骤/方法：

1 首先我要讲的是坐太师椅。太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这刚好符合腰的弧度，贴在上面，坐久了也不会太累。如果你没有太师椅，那你可以那个靠垫垫着，也会很舒服，缓解腰疼。

2 其次我要讲的叫做揉八髎穴。八髎穴在我们的颈椎附近，按着会有酸痛感的就是，经常按摩此穴对腰椎疾病、下腰痛、月经不调这些都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。这个方法特别对女性非常有用，不信大家可以试试看。

3 最后我要讲的叫做甩拨浪鼓。别听这个名字挺奇怪的，其实我一说你们肯定知道，其实就是人身体不动，手臂随着身体不断得甩，一圈圈甩，这个方法对上班族很有用，大家上班累的时候就可以试试，效果肯定不错。

注意事项

同时，在春天里多喝一些薏米水，除湿利尿护肾;同时，生命在于运动，所以在春天里要让自己随着春风动起来这才是最根本的解决之道