如何护理皮肤呢？

概述

护理皮肤是我们女性聊不完的话题，也是我们很关心的问题，尤其上了年纪的女性朋友，脸上就会出现很多小斑点，皮肤也是又干又黑的，我们应该怎样做才会去除或是减少我们脸上的斑点呢？

步骤/方法：

1 想要改善我们的皮肤，首先就是要注意我们的饮食习惯和生活习惯，要注意多吃一些含维生素A和胡萝卜素多的食物，来增强皮肤抗损伤能力和保持皮肤弹性。还要注意早点休息，谁美容觉，一定不能熬夜。

2 还有就是多喝牛奶，因为牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，牛奶能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。多喝水也是很好的排毒办法哦。

3 多吃新鲜蔬菜水果，比如西红柿就是很好的食物，因为西红柿里面含有番茄红素，有助于消除皱纹，使皮肤细嫩光滑，如果你常吃西红柿的话，你还不还不会出现黑眼圈，而且西红柿还能防辐射呢。

注意事项

改善我们的皮肤一定要注意生活饮食习惯和皮肤护理。