夏天对于起床有什么讲究？

概述

”一年之计在于春，一日之计在于晨“，我们每天都会经历起床这个阶段，但是起床的时候不该干什么我们是否有了解呢？也许有的人并不知道，所以现在让我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 首先，我们不应该睡太久，因为夏天天气闷热，室内空气通常会很闷，如果睡的太久会导致我们的精神萎靡，起床以后四肢无力，感觉头还昏昏沉沉。所以建议晚上早点睡，早晨早点起床，白天累的话可以睡一个小时午觉。

2 其次，起床撒尿也许是日常生活中必做的事，其实这样并不好，起床的时候我们应该缓一缓，然后再去撒尿，这样有益于肾的健康，而且不会导致昏厥的情况。所以建议起床后憋尿憋5分钟，然后再撒尿。

3 最后，还应该特别注意的是，不要立刻晨练，有些人喜欢在家里晨练，其实这样不好，起床后立即进行晨练，剧烈的运动很容易导致人体出现昏厥状态，所以建议起床以后出去空旷空气清新的地方晨练，不要过于剧烈。

注意事项

起床也有讲究，所以我们平时应该特别注意起床后的几点注意事项，保持身心健康。