吃苹果的理由_健康经验_快速问医生

概述

多吃水果对人的身体是很有好处的，我们在日常生活中见到最多的水果差不多就是苹果了。但是大家知道我们为什么要吃苹果吗？他对我们有什么样子的好处呢？今天我就来告诉大家吃苹果的五个好处。

步骤/方法：

1 第一，他是低热量的选择，一个苹果含热量大概只有80卡路里，这可算的上是最好的零食了呢。

2 第二，他对于稳定血糖有着很大的帮助和作用，每天吃一个苹果可以有效的控制血糖，让我们的身体受益匪浅呢。而且还可以有效的降低糖尿病的发病率。

3 第三，他可以帮助我们补充膳食的纤维，具有降低胆固醇的作用呢。

4 第四，它可以帮助我们减掉肚子上面的脂肪。最新研究表面，每天吃三个苹果可以帮助女性减小自己的肚子。

5 第五，它可以代替主食带给我们的热量，让我们不是那么的饥饿。

注意事项

既然苹果有这么多的好处，那我们是不是考虑可以多吃一些水果呢？

吃苹果的理由