保护我们牙齿的健康

概述

我们在日常生活中该如何保护我们的牙齿健康呢？我们需要在日常的生活习惯和饮食习惯下手。下面让我们一起通过本文来详细了解一下关于牙齿保健的方法。

步骤/方法：

1 饭后要注意刷牙，爱护好自己的牙齿，在睡觉前最好能先刷牙，睡前不要吃糖果，睡前吃糖会很易长龋齿，所以大家在日常的生活中要注意讲究卫生，不要用口吮手指。

2 平时在饮食上要特别注意，过于冷或热的食物不要同时吃，由于这样会刺激牙齿，容易造成牙痛。如果是吃了冷的东西再吃热的东西就会强烈刺激牙齿，会使牙齿更容易坏掉，大家要注意了。

3 爱护自己的牙齿要从小做起，是小孩子的时候就要养成勤刷牙的习惯，特别是在晚上要记得刷了牙再睡，因为一整天的东西经过口腔会产生细菌，很容易出现龋齿。

注意事项

如果发现口腔疾病应当及时的就医并获得治疗。