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2013-08-12 9:59:28生完孩子后,我们女性的子宫就像是刚经历了一场大战一样,变得非常脆弱,坐月子的时候就要特别注意对子宫的护理和复原,不要烙下什么病根,那么到底怎样快速复原我们的子宫呢?下面就是我的经验。
1 有些妈妈产后就不太喜欢动,有时只有一点尿意就不愿这个时候马上去排尿,总想等到真的觉得该是时候了才想到去上厕所,这样是不对的,有了尿意就应该及时去排尿,不然憋得时间太长,会造成膀胱肿胀,对子宫是非常不好的。
2 产后很多妈妈们都喜欢赖在床上,肯能觉得不随便动就不会有什么对身体不利的,事实上,这个时候不要长时间的躺在床上,适当的下床活动一下,对子宫的复原是有好处的,对我们身体的生理机能和体力的恢复有很好的帮助。
3 还有许多妈妈都不知道的一点是,尽快的给宝宝喂乳,可以有效地刺激子宫得到伸缩,有利于促进子宫的复原,所以这时候妈妈们不要因为初为人母就害羞的不敢给宝宝喝奶了,尽早的让宝宝喝奶,对宝宝和妈妈都是有好处的哦。
产后不要做激烈运动,以免引起妈妈们的身体疲劳,对子宫的复原没有益处哦。
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