孕妇更应该拥有合理的膳食！_健康经验_快速问医生

概述

现在的孕妇基本都是家里面的慈禧太后，可是慈禧太后有时候也要拥有合理的膳食啊，有时候吃的太好太多不见得有效果，所以更要看看如何搭配才能吃的好吃的巧！并不是说贵的就好，所以准妈妈爸爸都看一看。

步骤/方法：

1 鸡蛋是个好东西，但是孕妇基本都觉得白煮蛋十分恶心反胃，根本吃不下去，所以这里推荐鸡蛋羹，鸡蛋搅和匀了加纯牛奶蒸鸡蛋羹，然后给孕妇吃，营养又有了，准妈妈们也吃的下去！

2 有人说老母鸡汤很好，确实是这样，但是现在市场上面很少有正宗的老母鸡，除非你家在农村，自己养出来的老母鸡才正宗，所以，鲫鱼就是个好东西了，鲫鱼汤营养丰富，而且在鲫鱼汤放点绿豆芽炖，还能催奶，十分好的！

3 还有就是希望肚子里的宝宝皮肤好就要多多吃水果，尤其是苹果，抗氧化让皮肤美白的圣果，有的人怀孕特别想吃酸的，所以也可以吃柠檬，或者泡柠檬蜂蜜水喝，对皮肤很好的！

注意事项

孕妇不能吃太多，要按时按量的吃饭吃菜，而且不要经常吃冰的，不能抽烟，尤其准爸爸们不能给老婆孩子抽二手烟哦！

孕妇更应该拥有合理的膳食！