小孩子长不高怎么办

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2013-08-10 9:46:38
概述

现在的小孩子长的都挺矮的，上初中了有的才135mm，140mm的，家长们都挺着急的吧？今天就教大家一些有助于小孩子长高的方法吧!

步骤/方法：

1 首先要做得是停止再给孩子买什么增高类的保健品，那些对孩子的身体一点帮助都没有，有的甚至会伤害到孩子的身体，所以别再逼孩子吃这些类型的保健品了。

2 其次是要让孩子早点睡觉，因为在熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是孩子生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点左右睡觉，早上应该在7点左右起床。

3 还有是要让孩子多吃写谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉、排骨等富含优质蛋白的食品，以补充钙质，增加骨骼硬度。

4 还有是孩子的体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。

注意事项

注意孩子的心理问题，如果心理压力大，也会长不高的。

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