如何预防脑出血

jiayounixingde 分享 A-100%A+

2013-08-10 10:43:48
概述

小洁发现周围的老人或多或少都出现了脑出血的现象,他仔细认真查找有关的资料,也知道了关于脑出血的一些常识,现在将总结到关于预防脑出血的几点方法跟大家分享一下。

步骤/方法:

1 生活要有规律,吃好睡好,注意少吃盐、多脂肪的食物,要保持良好健康的心情,老人可是适当做做运动,不过不宜太过激烈,可以散散步,打打太极,跳跳舞都是好的。

2 注意劳逸结合,不要太过劳累,注意天气情况,冬天是脑出血的高发期,注意要多保暖,多注意身体,如果突然感到头痛的厉害,还出现了乏力,没法说话的情况就应该马上到医院接受治疗。

3 有高血压的患者要多多注意控制好自己的血压,高血压也是引起患病的主要原因,所以高血压者要定期量量自己的血压,可以多吃芹菜等、少吃盐来控制血压的升高。

注意事项

患有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人,冬季要特别提高警惕,预防脑血管意外的发生。

猜你喜欢