美容的食物

月亮变身 分享 A-100%A+

2013-08-10 10:31:46
概述

很多人都抵挡不了美食的诱惑，而能够让你美容又能够尝到好吃的食物，这样一举两得的事情是不是你最期待的呢？

步骤/方法：

1 餐前西红柿，餐前吃一个西红柿，可以美白，让我们健康又美丽。而且，我们还要多吃韭菜，经常吃韭菜能让我们的肌肤变得更白皙，女性朋友们要多吃红枣，红枣有助于我们补血，尤其是大姨妈来的时候

2 我们可以适当的吃核桃和黑芝麻，多吃核桃可以让大脑更聪明，黑芝麻不但能让我们的头发变得发黑发亮，也能让我们的皮肤更细腻，我们要多喝蜂蜜水，尤其是在夏天

3 多吃草莓，有助于我们改善肌肤的粗糙问题哦，多吃面包等谷类食物，可以保护我们的皮肤，多吃鸡蛋，鸡蛋可以美白，还可以抵抗紫外线，能帮助我们不轻易的被烧黑，在外出前最好吃个苹果，苹果也具有防晒的功能

注意事项

靠这些食物不但吃不胖，还可以美容，所以，大家一定要牢记呀

猜你喜欢