杏仁的功效

概述

杏是特别好吃的水果，炎热的夏天的时候杏就会开始大量的上市。而杏吃完了里面的杏仁其实也是可以吃的。而且营养价值也是比较高的，可以随自己的想法来进行食用。不同的食用方法有不同的功效。现在与大家一起分享一下，在平时的时候我们吃的杏仁有什么功效！

步骤/方法：

1 像口味比较苦的杏仁，是可以止咳平喘的。像经常性会咳嗽的人，就可以多食用一些苦杏仁，可以治疗咳嗽这种疾病。多吃杏仁还可以润肠通便，有便秘情况的患者也是可以多食用一些杏仁。

2 其实我们日常吃的一些干果，都是属于偏于滋润的食物。甜杏仁也是有滋润的效果的。平时吸烟比较多的人，可以多吃一些甜杏仁，可以清除肺里面的杂物，起到一定的补肺作用。

3 大家可能不知道吧，杏仁还有美容功效的哦，可以促进皮肤的微循环，让皮肤更加的红润和有光泽。所以想到美容的朋友可以经常吃些杏仁哦。

注意事项

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。