孕期怎样喝水更科学？_健康经验_快速问医生

概述

孕妇是一个家庭的“宝贝”，一个家庭有一个孕妇一家人可能都会比较忙碌，恨不得所以好吃好喝的都让孕妇吃喝，但是喝水对孕妇来说也很重要，那么孕么应该怎样喝水呢？

步骤/方法：

1 第一、孕妇在吃一日三餐前应喝一杯温水，也就是孕妇应该在空腹的情况下喝水，这样比较有利于小肠的吸收，在胃里停留的时间短，更容易补充孕妇所需要的水份！

2 第二、孕妇应该在早起之后喝一杯温开水，我们都知道孕妇有便秘的习惯，如果晨起喝一杯水会加快大肠的蠕动，防止便秘哦！晨起一杯水不可以排除一夜身体内所积累的毒素。

3 第三、孕妇应该在睡觉之前喝一杯水，不少人认为睡前喝水会影响睡眠质量，我认为这是不正确的哦，睡前喝水可以补充一夜孕妇体内所需要的水份，因为孕妇在夜里比较容易出汗。

注意事项

作为孕妈妈，不要担心频繁上厕所，正确喝水适量喝水对你和宝宝都更有益哦！

孕期怎样喝水更科学？