防止疾病的侵入首先就是养成良好的生活习惯

概述

快节奏的生活，不良的生活习惯，导致疾病离我们越来越近，为了防止疾病的入侵那我们就应该学会在平时的生活中养成良好的生活习惯，让我们有一个健康的身体，迎接美好的一天!

步骤/方法：

1 首先就是要勤洗手，注意个人卫生，勤洗澡，毛巾不要共用同一块，公共场所，打喷嚏的时候要注意用纸把鼻子还有嘴巴给遮住，不要在公共场所吐痰，上厕所的时候要把粪便冲洗干净，不在公共场所吸烟，不酗酒，室内要经常开窗通风,保证室内空气是流通了，不要一直对着空调吹！

2 多吃水果、蔬菜。并且要保证清晰干净，不吃生的食物，喝水的时候不要喝冷水，不吃腐烂变质的食物，冰箱里面的生食和熟食要分开放，做好分类工作，不要经常吃太油腻的食物，少吃辛辣的食物，食物以淡盐为主，荤素搭配营养均衡，不要让体重超重，不滥用抗生素镇定剂不吸毒，做好日常的生活的一些细节问题！

3 加强运动，锻炼身体，每年至少要做一次全面的身体健康检查，孕妇要做好产检工作，新生儿出生之后要做好保暖，喂养等事情，青少年要保护好自己的眼睛，防止用眼疲劳，预防近视眼，进行性生活的时候要带避孕套，防止产生性病，对于死的牲畜不要使用期肉，要合理掩埋，冬季的时候要注意通风，防止煤气中毒！驾车的时候要带好安全帽，系好安全带！

注意事项

多喝水，多吃谷类食物，注意生活中的细节问题，保证身体健康！