女性如何预防办公室疾病

概述

经常会听到身边的白领朋友抱怨说坐了一天的办公室腰酸背痛，眼睛干涩，其实我们想象中天天在办公室上班应该是很幸福的一件事情，风吹不着雨淋不到，其实不是这样的，如果我们不注意好自己的身体的话在办公室也会滋生出很多疾病来。下面就和大家分享一下女性如何预防办公室疾病。

步骤/方法：

1 首先现在是夏天，很多办公室从5月份开始就开始开空调办公了，空调是个好东西在空调房间里我们不至于流汗，但是长期吹空调就可能得肩周炎或者是关节病，所以办公室女性建议在办公室长期放一件外套，在感觉到有些冷的时候穿上。

2 现在是电脑办公的时代，很多办公室女性上班都是对着电脑的，一天工作8个小时就要对着电脑8个小时，这是很纠结的事情，长期对着电脑脸上容易长辐射斑不说眼睛也会经常感觉到很干，严重的就是我们说的干眼病，我们在办公室要放一瓶眼药水，在眼睛发干的时候滴上，还有可能的话尽量是离电脑屏幕稍微远一点。

3 还有就是便秘了，很多人会疑问在办公室办公跟便秘又有什么关系，本来女性便秘的可能性就是比男性要大很多，再加上长期坐着一天坐8个小时不运动当然容易便秘了。所以有时间的话多站起来走一走然后多喝水。

注意事项

不要给自己太大的压力，放轻松然后平和地面对每一天以免会有精神方面抑郁的疾病。