是什么导致自己变得肥胖_健康经验_快速问医生

概述

肥胖，大家都不陌生，肥胖可能是有很多原因引起的，小编作为一个女孩子是非常不喜欢肥胖这个词的，所以在这个方面做了很多的功课，有了很多经验，接下来就跟像小编一样的女孩子分享一下喽。

步骤/方法：

1 首先，很重要的一个原因就是饮食不当，我们大量吃些快餐食品，例如肯德基，麦当劳之类的快餐，汉堡，薯条，炸鸡。卤味，甜食之类的东西。这些东西都含很多的油脂，而且没有营养，还不好消化，所以就会导致体质增加。

2 有些孩子喜欢睡觉，早睡晚起，而且现在的孩子都不愿意吃早餐，吃饭的时候也胡吃海塞，狼吞虎咽，这也是很容易导致肥胖的，所以同学们一定要改掉嗜睡，不吃早餐，爱吃甜食，零食，饮酒的坏毛病。

3 还有个原因是女性内分泌的原因，内分泌失调也是会导致肥胖的，所以爱美的女孩子们一定要做到饮食清淡，按时作息，适量运动的好习惯。

注意事项

想要变美，一定要有个良好的生活习惯，同时也要远离快餐。

是什么导致自己变得肥胖