有胃炎的人怎样养生好呢

概述

老公总是被胃炎折磨的十分之难受，由于他有胃炎故一家人不得不从食物上调整来迎合他，每次胃炎发作他都会感觉到不同程度的恶心，有时甚至也会出现呕吐的情况，一般呕吐出来的东西都是没有被消化的。

步骤/方法：

1 患有胃炎的人一般呕吐之后会舒服很多，这一种感觉就如同人坐车晕车那们，吐出来整个人就精神多了，帮有胃炎的人一定要吃有、易于消化的食物这样就不会加重呕吐时的难受程度了，要吃比较营养丰富的食物，注意荤菜素菜的搭配是很重要的。

2 有胃炎的人最好不要吃会回甘的食物，比如甘草，比如油柑子，比如柑榄都是很有胃炎的人应该少吃的食物。特别要注意的是不要去吃冰冻的食物了，那样对胃的伤害是很大的。

3 有胃炎的人也不要去吃油腻和刺激性强烈的食物，吃饭的时候一这要细嚼慢咽，做到每口饭都要咬至少10下才吞下去，另外也要少吃粗茶淡饭等粗粮，以减少食物对于胃部的伤害。

注意事项

有胃炎的人要多吃维生素D，也要多吃补铁的食物，比如猪血、菠菜等含有丰富的铁元素的食物。