月经期我们该注意些什么_健康经验_快速问医生

概述

月经是女性的一种常见的生理现象，每个月一次的月经，大多数的女性都习惯了，认为没什么大不了的，也没什么需要注意的。但是月经对女性是非常重要的，一不小心身体就会出现问题，那么经期我们该注意些什么呢

步骤/方法：

1 首先千万别着凉，月经来的时候我们应该特别注意保暖，避免着凉，不要淋雨、游泳，不要坐在潮湿、阴凉的地方，也不要用凉水洗澡、洗脚，否则会引起痛经加重或者月经失调。

2 其次注意卫生，预防感染。勤换卫生巾，勤洗手，勤洗澡，注意私处的卫生清洁，而且月经期绝对不能同房。

3 然后内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，可以杀死一些细菌。

4 最后多吃一些红枣、枸杞、红花等，这些食物能缓解痛经问题，使疼痛减轻，而且多吃蔬菜也是有帮助的。

注意事项

每次月经来的时候，女性的抵抗力都会明显的下降，要是不注意就会变成各种妇科炎症，所以，女性朋友们在月经来的时候，一定要比平常更加注意来月经时的注意事项。

月经期我们该注意些什么