经间多吃这些食物能缓解痛经

概述

大姐每当月的经期都会肚子痛，老妈便在每月的那几天给她用食疗的方法来缓解痛经，别说还真管用。下面，我和大家分享一下，希望能帮到痛经的女性朋友。

步骤/方法：

1 当归生姜羊肉汤。羊肉500克洗净切块，与当归60克，黄芪30克，生姜5片放入锅里，倒上清水炖汤。大火开后转用小火熬到羊肉烂乎，加上盐和调味品，吃肉喝汤。（功效：能益气养血。）

2 山楂红枣汤。用山楂50克，生姜15克，红枣15枚，放到锅里，加水一起煮。每日1剂，分2次喝完。（功效：能活血化瘀，温经止痛，行气导滞。）

3 鸡蛋益母草汤。把2个鸡蛋和30克益母草、15克元胡，一起放入砂锅，加清水大火煮开，鸡蛋熟了以后去皮再煮几分钟，把药渣倒掉，吃鸡蛋喝汤。可以在经前1～2天时开始服用，每日1剂，连服5～7天。

注意事项

老妈的爱心牌炖汤真得让大姐的痛经缓解了好多，既简单又实用的食疗，你也试试吧。