电脑族避免颈肩痛_健康经验_快速问医生

概述

如果你听到有人整天说自己肩膀子酸痛，那一准是长期在办公室对着电脑的上班族。其中颈肩痛就给上班族带来不小的麻烦。下面告诉大家怎样避免他吧！

步骤/方法：

1 造成肩颈痛的原因，除了不正确的坐姿，电脑放在桌子上的高度也有影响。我们在工作时引起的肩膀子酸痛，一个重要原因可能是键盘放的太高了，使我们总是抬着胳膊打字，使胳膊的肌肉紧张，造成酸痛。其实我们只要把键盘放低点，和自己坐在板凳上的胳膊相平就行了，如果键盘不好调动，我们也可以将椅子调高点。

2 引起肩膀疼痛的第二个原因可能是平板电脑屏幕放的太低，我们再看电脑时总是低下头，时间久了使自己的颈椎承受了很大的压力，引起颈椎疼。其实只要不低下头看电脑，情况自然好转。另外尽量不要用平板电脑，也不要把头向前伸来看电脑。这样都会引发颈椎病。

注意事项

改掉不良的习惯和坐姿，是治愈颈椎疼痛的关键。

电脑族避免颈肩痛