不轻易外传的一个暑期让你告别平坦拥有挺拨

概述

很多人羡慕那些天生胸部就很大的人，其实跟自己本身的条件是有一定的关系，但是生活习惯和后天的改善也是非常重要的，我们今天就来帮帮年轻的MM们，教大家如何拥有傲人的身材。

步骤/方法：

1 每天早餐一定要吃，而且要补充大量的胶原蛋白，推荐食物有豆浆、豆花、鸡蛋等，中午呢主要是淀粉和蔬果，尤其是像木瓜、猕猴桃、西红柿等每天都要吃，晚上如果怕胖可以喝一点酒酿蛋或者其它猪蹄汤和鱼汤之类的，平时没事把花生啊、松子、核桃等坚果类的食物当零食吃，按照这样的食谱，包你两个月身材大变样。

2 除了吃那就是保养了，比如说可以利用洗澡丰胸，就是水温调的稍微高一点，然后用莲蓬头来回的冲洗胸部，达到按摩的作用，洗完澡之后，可以进行一下5分钟的按摩，尽量把胸部往上推，这样胸部比较容易坚挺，可以使用一点丰胸精油，效果会加倍。

3 还有一个就是晚上绝对不能穿内衣，尤其是带有钢圈的，因为胸部白天在内衣的束缚下，血液已经很不流畅了，如果晚上睡觉还带着，那么不仅会影响发育，还会造成乳腺疾病，所以一定要穿宽松的睡衣入睡。

注意事项

其实这些丰胸方法都是因人而异，但是一定要坚持才会有效果，年轻的女生都可以按照这些方法试一试，尽量选择安全、天然的方法，因为只有健康的胸部才是真的美丽。