最不利于减肥的饮食方式_健康经验_快速问医生

概述

同事小王最近很烦心，对我说她减肥其实很努力，就是减不下来，我们一起研究了一下，她是不是有哪些地方作的不对呢。写出来，大家也要注意一下。

步骤/方法：

1 不要在在厨房里吃东西有些女人经常在一边作饭的时候，习惯性的住嘴里放吃的，这是不好的，你会在不知不觉中吃下很多的多余的食物，常常会在无意中增加摄入的热量和脂肪。　　

2 不要在工作时吃东西有很多人喜欢在工作的时候在身边放些零食，可以随吃随取，这样是不对的因为饮食的诱惑难以抵御，会在无意中多吃好多东西，自己却还觉得没吃多少，过一会再吃饭，这样的人你不要想减肥，增肥比减肥更容易。

3 不要在昏暗中吃东西这个是从人类心理学的方面分析，在黑暗中吃东西的人，往住感觉不到不好意思，所以会吃多。　　

注意事项

要想减肥，就要多注意各方面的生活，要节制，否则即使减了，也不会有效果的。

最不利于减肥的饮食方式