如何狂吃不胖_健康经验_快速问医生

概述

经常有的人，看她吃的不少，可是身材并不胖，让人感觉很奇怪，但是你知道吧，她这样的情况，有可能是她的饮食搭配的好，所以我们今天就来看看有什么办法能吃，还不胖。

步骤/方法：

1 早餐吃肉因为肉是比较难消化的食物，但是它的能量很丰富，放在早上吃不但可以使一整天能量都有保障，而且还解了馋，真是不错的办法。更不用担心会发胖，一整天的工作，早让它消失贻尽了。

2 午餐前吃水果酸甜的水果，会有开胃的作用，而且大量的水分会控制你的食欲，当然不会发胖了，它可以加速整个午餐营养的吸收可以让人一下午精力充满活力。　　

3 晚餐吃青菜为了防止脂肪堆积，晚上别吃肉，豆付，甜点。就吃青菜，青菜水份多，可以保持一晚上的人体对水的需求，而且有利排毒。不长脂肪。好处多多。

注意事项

如果把握好原则人人都可以只吃不胖，大家快试一试吧。

如何狂吃不胖