有哪些让人发胖的食物不能吃_健康经验_快速问医生

概述

很多人胖最大的问题就出在吃的上面，胖从口入，这句话真的是太对了，所以要想瘦就要先从吃的上面把好关，从源头切除胖的可能，我们一起来分享一下。

步骤/方法：

1 容易上瘾的食物不能吃：大家发现了么，有些食物在生活中是越吃越想吃的，很容易上瘾，而这种食物普遍都很香，花生，瓜子，一部分膨化食品，这些吃的的确很香，吃吃就没完了，一定要控制住自己的嘴。

2 不吃口味重的食物，有人作菜喜欢多放调料，所以菜味鲜香无比，让人胃口大开，结果越吃越多，早把肥胖抛到九宵云外去了吃了，最好是少放点调料，还省钱，还健康。

3 三无食物一定不能吃，市声上有很多散装的零食，说是自己加工的，这类食物通常含有垃圾油和糖精等成分，很容易造成食用过多热量，所以一定不要买。　　

注意事项

要想瘦，吃的是一方面，还要保持合理的运动，才能达到好的效果，大家加油。

有哪些让人发胖的食物不能吃