山药的作用

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2013-08-10 1:13:39
概述

山药也算是百姓餐桌上的一道佳肴,山药算是一种平民补品,老人和小孩都适合吃,女性经常吃山药脸色会很好,下面介绍山药的作用。

步骤/方法:

1 山药中含有的淀粉酶等成分,可以有助于体内脾胃的消化吸收功能,脾胃不好的人可以经常吃山药进补。

2 山药中含有的多种营养素成分,可以补肾,多吃山药也可以强身健体。山药还可以治疗女性白带多、尿频等症状。

3 山药还有润滑和滋润的作用,多吃山药可以养肺,还可以治疗肺虚引起的咳嗽。

4 山药有降低血糖的作用,糖尿病患者可以多吃山药有利于身体补充营养。

5 山药中含有的大量的维生素和微量元素,多吃山药可以预防心血管疾病,具有安神,长寿的功效。

注意事项

山药也不是都适合吃,对于便秘患者尽量少吃。

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