儿童减肥的方法

概述

现在由于生活水平的提高，胖子越来越多了，而且各个年龄段都有。不过，减肥要从娃娃抓起，记住儿童减肥的方法是很有必要滴。

步骤/方法：

1 合理饮食，要控制好孩子的饮食，不要餐餐大鱼大肉，也不能让孩子暴饮暴食，而且要注意吃的食物的种类，不要吃太多高热量的食物。最好让孩子少吃多餐，然后不要吃太多零食，特别不要吃营养品。

2 适度的运动健身，强度不要太大，但也不能过小，不然会没有效果的，基本上每天锻炼半个小时到一个小时就行了，只要一直坚持下去一定会瘦的。

3 家长也要控制自己，不要一时心疼孩子就不让孩子锻炼了，或者自己吃好的不让孩子吃，最好还要给孩子一定的奖励，激发他的兴趣。

注意事项

为了你孩子的身体健康，也为了让他在以后的生活中不为自己的肥胖烦恼，不至于在恋爱的时候因为体型减分，现在就督促他减肥吧。