帮助孩子摆脱焦虑的快乐运动_健康经验_快速问医生

概述

孩子本应该是无忧无虑的，但是实际却不是这样的，孩子也会有自己的焦虑，那么做为父母怎样帮孩子摆脱焦虑呢。下面和大家分享一下摆脱焦虑的运动方法。

步骤/方法：

1 荡秋千。爸爸、妈妈还记得小时候荡过的秋千吗？现在带宝宝荡秋千吧，爸爸、妈妈可以充当“秋千推动器”，从后面推动宝宝，相信宝宝的快乐会立刻增加呢。

2 放风筝。放风筝时要经常做放线和收线的运动，既锻炼孩子的臂力，眼睛不好的孩子还能矫正视力呢。让孩子吸收着大自然的新鲜空气，孩子的心胸能不开阔吗。

3 钓鱼。爸爸、妈妈一定记得小猫钓鱼的故事，钓鱼可是锻炼耐心的最好办法呢。谁说垂钓只能钓鱼，孩子收获到说不定是惊喜和奇迹呢。

4 双手接球(或其他东西)。爸爸、妈妈可以和孩子练练“杂技”，用双手互相把球抛给对方，这种练习精力需要高度集中，能帮助孩子去掉焦虑，培养专心的习惯。

注意事项

以上这些运动是爸爸、妈妈那个时代所熟悉和喜欢的，现在，陪孩子玩一玩吧，良好的亲子关系就是这样构成的噢

帮助孩子摆脱焦虑的快乐运动