苦瓜减肥的正确方法

概述

相信还有很多没有减肥成功的朋友，试了很多方法都没用，就连吃苦瓜也没减肥成功，知道为什么吗？因为你吃苦瓜的方法不对，所以很难达到减肥的目的，这里和大家分享一下，用苦瓜减肥的正确吃法。

步骤/方法：

1 现在的市场上可以买到很多新鲜的苦瓜，所以没必要买很多的苦瓜放进冰箱里面，时间久了就不新鲜，苦瓜味道很苦，但是为了能减肥成功，那些苦味道又算了了什么呢。

2 要想减肥成功，苦瓜必须生吃，而且不能添加调料，最好不要把苦瓜皮扔掉，因为苦瓜皮更能起到减肥的作用，但是不能因为苦瓜能减肥，就要每天吃很多的苦瓜，每天吃两三根就可以了，吃得太多太少对健康都不好。

3 有一部分人会用苦瓜泡水喝，以为这样就能减肥，这样不仅很难达到减肥的目的，还容易让苦瓜的营养物质流失，所以还是不要用苦瓜泡水的好。

注意事项

吃苦瓜的时候要苦瓜籽给去掉，最好在吃饭前半个小时左右的时候吃，脾胃寒的人不适合吃苦瓜。