黑木耳对身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

黑木耳是我们生活中比较常用来煮的食物，而且对身体也是很有好处的，它是属于天然生长的，所以对于我们的身体是没有什么副作用的，但是应该很多的人也不知道它对我们的身体到底有些什么好处，下面我就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 黑木耳含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对我们的人体的正常的生活是有很大的影响的，可以维持我们身体的营养的平衡，促进我们身体的正常的发育，是食物中最好的选择。

2 而且常吃黑木耳的话有助于我们的肠胃的正常的入党，防止出现便秘的现象，因为它含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，对我们的皮肤也是有很好的美容的效果的。

3 黑木耳含铁含量也是很高的，所以常吃可以达到补血的效果的，预防缺铁性贫血。还含有丰富的钙，可以达到预防各种疾病的产生，比如心脑血管病就有很好的预防效果。

注意事项

不过孕妇的话建议最好不要多吃，不然对身体不好。

黑木耳对身体有什么好处？