吸烟的朋友饮食上要注意_健康经验_快速问医生

概述

许多朋友都有抽烟的习惯，虽然知道抽烟对身体有害，可是许多朋友还是戒不掉。这时候就需要平时生活上多注意，特别饮食上多加注意，才能减少对身体的伤害。

步骤/方法：

1 吸烟很多的朋友要多喝些绿茶。抽烟很多的朋友的肺癌的几率要比普通人高很多，而绿茶中富含酚类物质，有防癌的作用，所以抽烟多的朋友要多喝些绿茶来保护下身体。

2 多吃木耳。正如大家所知道的，木耳具有清肺的作用，因为吸烟，肺部会有不少有毒物质聚集，多吃木耳能够排除肺部的许多有毒物质，减少对身体的危害。

3 多吃蔬菜，特别是富含维生素C的食物，如葡萄、黄瓜、橘子等。维生素C能够帮助提及提高抵抗力，减少抽烟对身体的损伤，还能保证机体正常的新陈代谢。

注意事项

能戒烟最好还是戒烟，这样对自己、对家人都是有好处的。

吸烟的朋友饮食上要注意