常常使用电脑的人需要怎么做_健康经验_快速问医生

概述

电脑是一个很有好处的东西，它使我们的生活，学习变得更加的简单，方便。但是电脑也有一系列的坏处，比如，使用多了会后，我们的眼睛瞪会变得很糟糕。我们平常很喜欢使用电脑的该怎么办呢，下面我来和大家说一些方法保护自己。

步骤/方法：

1 一日三餐西药做好，早上我们要吃有营养的食物，保证有足够的热量保护自己。中午的时候多吃富含蛋白质的食物。晚饭要以清淡为主要内容，多吃新鲜蔬菜瓜果。

2 电脑给我们的危害大部分是在眼睛。我们平时的时候不可以长时间的呆在屏幕上面，偶尔的时候需要休息一下，这段时间我们可以选择做一下眼保健操喝着第眼药水。

3 我们选用的电脑的屏幕需要比较好，最好使用辐射较小的屏幕的电脑来使用。我们的做梦可以选着柔和的主调来使用，例如绿色，蓝色等。如果白天长时间在电脑上，那么晚上睡觉工作就要做好。

注意事项

建议不要长时间的使用电脑，平时的时候多出去外面走走。

常常使用电脑的人需要怎么做