怎样会引发乳腺增生_健康经验_快速问医生

概述

因为现在生活水平不断的提高，人们也越来越知道进行保健，还有更加合理健康的饮食。为了预防各种疾病的发生，很多人也开始在工作之余到健身房进行锻炼身体了。但是盲目的预防一些疾病的作用是比较小的，是知道怎样会引发疾病才更好预防。现在与大家一起分享一下怎样会引发乳腺增生！

步骤/方法：

1 内分泌失调是乳腺增生产生的一个重大的因素，因为内分泌失调会造成身体内的黄体素分泌减少，雌激素相对增多，然后引发乳腺增生。如果卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍也会引发此病。所以这些情况的患者应该尽快进行治疗。

2 情绪的不稳定身体太疲劳也可以引发乳腺增生，精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生。经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3 改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

注意事项

保持舒畅的心情、乐观的情绪。多运动，防止肥胖提高免疫力。

怎样会引发乳腺增生