夏季如何预防中暑呢_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，可是很多工作都要在户外，而且也免不了出去，中暑后头疼恶心，严重的还会死掉，那治疗不如预防，夏季如何预防中暑呢，在这教大家几个。

步骤/方法：

1 首先在出门时要做好防晒措施，尽量不要在上午十一点到下午两点间出去，如果必须出去要涂防晒霜，打遮阳伞。

2 第二就是要随时补充水分，中暑很大原因是水分大量流失得不到补充，身上带着水，不用渴就要喝水，随时补充。

3 第三就是平时要锻炼身体，会中暑的人一般都是身体不太好或者有慢性疾病的人，平时加强锻炼，身体好了自然就不容易中暑了。

注意事项

在大量出汗的时候不要喝太多白水，在水里加点糖或者盐。

夏季如何预防中暑呢