怎么治疗更年期综合症

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2013-07-24 14:59:30
概述

当女性朋友们到了更年期的时候,由于性激素分泌减少,很容易导致神经紊乱,内分泌失调。而且这个时候妇女特别容易出现情绪的不稳定,这样就直接的影响到了正常的工作和生活,给女性朋友们带来了很大的困扰。那么当女性面临更年期综合症的时候应该怎么办呢?

步骤/方法:

1 更年期因为雌激素的减少会让身体出现不适,所以要通过食用富含异黄酮和硼的食物来弥补,这两种物质可以起到雌激素的作用,食物主要有葡萄苹果等

2 更年期妇女的身体这个时候会出现很大的变化,主要是变得水肿,身材发胖等,这些主要是因为内分泌失调,所以每日食盐的摄取要控制在3到5克以内

3 更年期会直接导致骨组织合成代谢下降的情况,所以大部分患者都面临着骨质疏松的情况,这个时候要注意补钙,比如每日的饭桌上可以放一碗骨头汤,骨头汤含钙很高的

注意事项

更年期女性朋友们保持心情的愉悦,可以经常做一些户外运动,可以帮助顺利的度过更年期

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