上班族有损肾脏的坏习惯有哪些

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2013-07-24 14:56:50
概述

衣着光鲜亮丽 工作体面的上班族 是很多人羡慕的 但是上班族共组压力大 经常加班熬夜的也很辛苦 而且上班族的一些不良习惯给身体健康造成了隐患‘ 下面讲的是有损肾脏的上班族的一些习惯

步骤/方法：

1 乱吃药 因为饮食不规律 上班族很容易得胃病 或者其他疾病 有些人得病以后也不放在心上 胃痛的时候随便就吃几粒药 但是你知道吗 这样胡乱吃药会给你的肾脏造成负担的 会影响肾脏功能 所以不舒服时去看医生 不要随便乱吃止痛药

2 吃含盐多 高热量的食物 由于工作压力大 上班族的午餐很多多半都是快餐 但是汉堡 炸鸡 薯条类的食物 是高热量的 含盐量也高 经常吃会给肾脏带来负担 引发肾脏疾病 所以上班族饮食一定要清淡

3 不爱喝水 爱喝饮料 大部分办公谁都有茶水间 而茶水间里多半是果汁 咖啡 很多人嫌水没有味道喜欢用饮料来代替 但是人体机能正常运转是需要水的 用饮料代替那些糖分啊 脂肪类会堆积在身体里 加重肾脏的负担 引发疾病 所以为了身体健康多喝水

注意事项

用水来代替饮料 少吃高热量 含盐多的食物

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