夏天到了，怎么保护自己不变黑呢？_健康经验_快速问医生

概述

炎热烦躁的夏季来了，光线强烈，紫外钱也充足，在这样的环境下出门很容易让自己的肤色变黑，甚至皮肤受到灼伤，无论是女士还是男士，估计都不愿意看到自己的肤色由白到黑吧，那么，该怎么做才能保护自己呢？

步骤/方法：

1 遮阳伞以及防晒霜。光线强烈，紫外线会直接照到自己的皮肤上，所以我们出行时女士可以撑一把遮阳伞，从而减轻紫外线照射的强度，有效的保护自己的皮肤，男士呢则可以抹一些防晒霜。特别注意在11点至下午3点这段期间出行一定要撑遮阳伞。

2 遮阳帽以及护手纱。可以戴遮阳帽，或者出行时在胳膊上套上一层白色的纱，可以通风散热，这样，既不会被晒到，也不会感到由于戴上层东西而闷热，这种方法对于骑自行车或者电动车的人最合适了。

3 减少出门次数。最直接的但是并不是很方便的一个办法，就是如果可能的话，减少出门的次数以及时间，尽量不在烈日的照射下出门，比如将中午的事情提前到早上或者延迟到晚上去做。

注意事项

想要皮肤不被晒黑，就必须注意尽可能的让皮肤少受到紫外线的照射。

夏天到了，怎么保护自己不变黑呢？