怎样预防乳腺增生好

概述

一般得了乳腺增生是不会威胁到患者生病的，所以即使是得了乳腺增生也不要有太大的心理负担，通过慢慢的调养是可以恢复到正常身体状态的。虽然不会威胁到生病，但是得了病还是比较痛苦的，有可能会影响到生活，所以大家还是预防一下的好。现在与大家一起分享一下预防此病的方法！

步骤/方法：

1 平时要注意自己的生活要有规律性，而且自己平时也要注意劳逸结合，如果是已经结婚的女性，要注意保持和谐的性生活。平时注意内分泌是否正常，不正常要及时调节内分泌，可以对乳腺增生起到一定的预防作用。

2 如果在不想要孩子的时候，可以使用避孕套，最好不要服用避孕药，因为每种避孕药对女性的身体都是有害的。更不要食用一些含有雌激素的食品，也不要使用含有雌激素的化妆品。生育后坚持哺乳喂养，也可以预防乳腺增生。

3 多吃菌类和含典食物，菌类食物如黑木耳，蘑菇，香菇，银耳，猴头菇等，能提高人体免疫能力，防止乳腺恶性增生；含碘食物如海带，具有散结，消除疼痛，缩小肿块的作用

注意事项

注意少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色。