女性经期的食疗推荐_健康经验_快速问医生

概述

女人每个月都要来月经，经期是女人非常重要的日了，在这个特殊的日子里，一定要注意饮食健康，那么女性在经期应该吃些什么食物呢，现在我介绍三种

步骤/方法：

1 一是三红补血养颜粥。用枸杞、血糯米、红糖、红枣一起煲粥喝，这个粥有养肝益血和养颜的功效，对于月经期的女性来说，是非常有益的食物，可以补血，补充营养。

2 二是猪肝菠菜汤。用猪肝和新鲜连根菠菜一起煲汤，这个汤有补血的作用，对于月经量非常多的女人来说吃这个粥恢复是非常快的。

3 三是用红糖和红枣泡水喝，在月经期的时候不要喝白开水，就用红枣水代替开水，这样吃也可以缓解月经期的疼痛。

注意事项

以上的菠菜一定要连根一起煲哦，这样效果会好一些的

女性经期的食疗推荐