让女人远离亚健康的三个小动作

smile2039 分享 A-100%A+

2013-07-24 13:29:36
概述

亚健康是现代女性常患的一种疾病,多半是白领之类经常伏案写作,经常坐在电脑前的女性常患的疾病,三个简单的小动作,让你轻松远离亚健康。

步骤/方法:

1 双手击掌。 两手伸平抬起与肩平行,五指张开,用力的击打手掌,越用力越好,越响亮越好,这样可以刺激到手上的各大穴位,每天重复20次即可。

2 搓搓手。 找个习惯的姿势,或直立,或平躺,舒服即可,凝神静气,双手合在一起从慢开始到快搓搓你的手。

3 散步。 现代的人每天忙碌,快节奏的生活你可能没有时间散散步,所以,闲暇之余,一定要抛开一切的烦恼,散散步吧。

注意事项

亚健康不容忽视,平时要多注意生活习惯和饮食,女性朋友们,动起来吧。

猜你喜欢