中暑了,我们应注意些什么呢

珍惜93 分享 A-100%A+

2013-07-24 13:47:18
概述

夏天气温高,空气湿度大,加上平时大多数时间在室内,缺乏体育锻炼等等多种原因导致人体体温调节功能紊乱,便会出现头晕乏力,恶心呕吐等中暑的症状,这时我们应及时去医院救治,同时,在饮食方面我们也应相当注意,今天就和大家分享一下中暑后我们在饮食方面的注意事项吧!

步骤/方法:

1 其一是饮水方面,切忌暴饮,一般在300毫升左右,医生解释说大量饮水后会降低胃液的浓度,从而降低消化能力,严重时完谷不化,出现便溏的症状!

2 第二是忌食生冷的食物,从中医的角度分析,脾阳可以护脾胃,生冷的食物可以伤害脾阳,脾气主升,脾阳损害后,脾气的不得升,便使得食物不能很好地消化吸收,严重时便会出现腹痛腹泻

3 再者就是忌食油腻的食物,大量油腻的食物会加重你脾胃的负担,不仅影响脾胃的运化,同时在血液循环式,会使得大量血液停留在脾胃,使得运输到大脑的血液减少便会出现头晕目眩的症状

4 最后是忌中暑后马上单纯进补,中暑后体质虚弱毋庸置疑,只是如果进补的话,不但没有任何的效果,反而会助长了暑气,加重中暑!

注意事项

中暑后我们首先要做的就是到医院医治!当然我们不仅在饮食方面多加注意,也要切记过度劳累,保持愉快的心情也是必要的

猜你喜欢