怎么消除口臭？_健康经验_快速问医生

概述

口臭是口中有异味,自己却感觉不到,而旁人可以闻到异常臭味。这种气味从口中散发出来让别人厌烦、也使自己尴尬万分。可是，大家别小看口臭这小毛病，他对人的影响很大，会阻碍人际交往的关系，导致自卑的心理状态。下面就来教教大家怎样消除口臭吧。

步骤/方法：

1 我们要注重自己的口腔卫生，最好一天刷三次牙，吃饭之后立即刷牙或者漱口，每次大约3分钟左右。

2 如果是因为吃了刺激性食物才引起的口臭，我们可以通过咀嚼茶叶，口香糖、喝牛奶等方法来消除口臭。

3 要养成饭后漱口的好习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

注意事项

空腹时间和睡眠时间不宜过长，长时间也容易导致口臭。吃饭前，还可以适当的吃些水果，可以减轻口臭。

怎么消除口臭？