揭密女性失眠的原因_健康经验_快速问医生

概述

记得以前上学的时候，我的睡眠质量还是比较好的，从来不会失眠，也从来不会半夜惊醒，真的是无梦到天亮的，可是自从上班之后，我就晚上经常的失眠，有的时候到2、3点还睡不着，非常的影响白天的工作质量啊，我去咨询了医生失眠的原因。

步骤/方法：

1 医生告诉我说，由于女性本来自身的生理结构就是比较的脆弱的，经不起折腾，如果平时工作压力大的话，就很可能导致精神紧张，晚上就容易多梦，或者干脆就失眠睡不着的。

2 还有就是因为我的工作经常要上夜班，导致生物钟出现了混乱，并且女性身体本来适应能力就差，所以有的时候白天想睡觉，而晚上不上班，该正常睡觉的时候却睡不着了。

3 如果长期的失眠多梦，或者是考虑问题太多，精神压力大的话，就会导致白天精神不振，脸色不好，甚至是身体的内分泌系统和其他系统的功能紊乱，导致失眠现象更加严重，从而形成恶性循环。

注意事项

女性可以通过中医中药调理，来治疗失眠的现象，并且还可以滋补气血，面色红润，精神饱满的。

揭密女性失眠的原因