如何有效的预防宝宝便秘

概述

宝宝一般都是每天1到2次或者1到2天1次，3天左右没有大便就会有点大便干结了，便秘的时候宝宝又不又闹的。大人看着也难过心疼。其实我们可以通过日常的饮食习惯等来预防和治疗宝宝便秘的，下面和大家分享一下

步骤/方法：

1 并不是什么东西都是越精细越好。宝宝的食物应该避免过于精细，如果缺乏残渣对肠胃的刺激少，肠道活动少就容易便秘

2 养成良好的排便习惯，每天早上起床和吃完东西是最容易排便的时间，时间久了会形成条件反射的。宝宝打屁的时候就应该给他把便，有大便的时候千万不能忽视，应该及时排便。不然堆积了不好

3 不能偏食。多喝水、多吃蔬菜水果。每天最少喝1000ML的水，一份水果和一次蔬菜。可以促进肠道挪动，就不会出现大便干结和便秘的现象了

注意事项

避免久坐不动、适当的做下运动，不要吃辛辣食物，养成良好的排便习惯