怎么样才会消除啤酒肚？_健康经验_快速问医生

概述

现在男性生活很多都是奔波在工作和应酬之间，所以喝酒是免不了的。所以很多男性就形成了啤酒肚，让男性们很困扰。下面我就给大家说一下，在生活中如何消除自己的啤酒肚。

步骤/方法：

1 多运动。很多上班族可能没有时间去运动，其实可以在工作休息的时候伸伸懒腰，扭动扭动腰部，都会对消除啤酒肚有很好的功效。

2 多喝水。只有身体内有足够的水分，才会加速酒精的排除，也可以稀释酒精，减少对胃肠的刺激。

3 控制自己饮食。喝了酒之后会吃不下饭，但是过后就会感到饿。这时候不能放任自己去吃东西，不仅会给胃造成负担，还会增胖。

注意事项

男性的生活保健很重要，只要有一个良好的身体，才会更好的工作。

怎么样才会消除啤酒肚？