父母应该怎么做可以生出一个健康的宝宝？_健康经验_快速问医生

概述

生孩子是一个家庭的大事情，每个人都希望自己的宝宝健康聪明，那么夫妻应该怎么做才能生出一个好宝宝呢？我的周围就有很多的准妈咪，她们在怀孕前都做了很多准备，希望下一代能够比她们聪明。我也想怀孕生孩子，所以收集了很多这方面的知识，准备迎接我未来的孩子。

步骤/方法：

1 可别小看了怀孕，要想宝宝健康成长，父母要做的事情有很多，起码要调养半年的身体。我们很多人都觉得自己很健康，其实大人的体内有很多的毒素，只是对身体没有过于明显的反应而已。所以父母双方都要严格要求自己，养成好的生活习惯。

2 爸爸和妈妈要控制半年内不要抽烟和喝酒，大家都知道这些东西不但对大人的身体不好，而且对能否孕育健康的宝宝至关重要。如果爸爸经常抽烟喝酒，精子的质量肯定不高，再加上妈妈的年龄如果大，那么孩子生出来的健康程度就会受到影响。

3 现在的人每天都要接触很多污染物，所以必须要排毒，这些可以在日常的饮食中解决，多吃一些能够排毒的食物，例如，海带可以预防放射物，还能补碘。多吃鱼类和水果，可以增强免疫力排除粉尘。

注意事项

动物的血、韭菜、豆芽都是很好的排毒食物。

父母应该怎么做可以生出一个健康的宝宝？