怎样可以美白牙齿

概述

现在的女性都是特别爱美的，以前是特别的注意面部的容貌问题，后来慢慢的发展成事个身体，然后现在很多的人又开始注意美白牙齿了。而且社会上也出了大量的美白牙齿的东西。其实生活中很多方法可以美白牙齿。现在与大家一起分享一下，怎样可以简单的美白牙齿！

步骤/方法：

1 生活中很多的食物都有色素，会引起牙齿变黄，比如咖啡、浓茶等食物,如果经常食用的话,牙齿难免不会变黄,所以,饭后、茶后要及时嗽口，这样就可以把色素给及时的冲掉，减少色素沉着在牙齿上。

2 平时刷牙的时候，可以每个星期有个一两天用小苏打和食盐一起刷牙，也可以加上几点的橄榄油。如果牙齿已经变黄了的话，可以每天坚持使用这种方法刷牙，然后就可以让牙齿变白。

3 可以美白牙齿的食物很多的,大家不妨多吃一点。像苹果、芹菜、梨子等蔬菜水果,每次吃的时候,记得多咀嚼几次,牙齿美白就是这么简单哦。

注意事项

注意如果有抽烟习惯的话,可以每年去牙科诊所洗一次牙齿,能有效去牙渍、美白牙齿。