吃哪些水鬼对皮肤有好处？_健康经验_快速问医生

概述

我有个女同学，皮肤特别好，每天都能见她带水果去班级吃，她的皮肤白里透红，别的女生特别羡慕，下面我和大家分享到底有哪些水果吃了对皮肤好。

步骤/方法：

1 多吃樱桃，樱桃中含有丰富的铁，女生吃了对皮肤非常好，同时还能补虚养血，女孩月经来的时候吃点还能有减轻疼痛感的效果。

2 苹果是水果中最实在的，每天坚持吃少量的苹果就能增强免疫力，还有美白皮肤的功效，增强皮肤弹性，还有大量的抗氧化剂。

3 梨中含有大量的水分，不仅能解渴，而且对皮肤非常好，梨子中富含多种维生素和微量元素，还能软化血管，但吃梨时切勿大口吞咽，一定要细嚼慢咽，这样才能较好的吸收。

注意事项

想减肥的美女不要过分的节食，切勿把水果当成每日的正餐，要健康减肥。

吃哪些水鬼对皮肤有好处？