宝宝长个几种食物帮助您！_健康经验_快速问医生

概述

宝宝长个是父母们很关心的问题，在婴幼儿阶段宝宝长个主要依靠的是食物，推荐几种有助于宝宝长个的食物，希望这些食物可以帮助您！

步骤/方法：

1 菠菜中具有大量的铁和钙。许多孩子都不喜欢吃菠菜，所以可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。花些心思让孩子自不知不觉中吃了他们不喜欢的食物。

2 胡萝卜具有大量的维生素A，可以帮助蛋白质的形成。可以榨汁喝，加入你的孩子不喜欢胡萝卜汁，还可以和苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。也可以做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

3 牛奶中具有大量制造骨骼的营养物质也就是钙，同时很容易被处于成长期的孩子吸收。身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就能够满足需要的钙质了。

注意事项

鸡蛋和黑大豆对于宝宝的长个也有很好的促进作用。

宝宝长个几种食物帮助您！