儿童减肥瘦身不需节食

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2013-07-24 12:10:32
概述

减肥似乎成为现在一线时尚潮流都市女性的嘴边话题，随着时代的发展，儿童肥胖比例越来越高，家长对这类问题也很是头疼，如果不给孩子过多的食物，就怕他缺这缺那，跟不上营养。可是吃的越多发胖的几率越高，对孩子的身心发展也不好！

步骤/方法：

1 同时在儿童减肥期间，家长要切记，经常鼓励孩子不要讽刺他的肥胖带来的外形或者身体危害，要改变儿童的饮食习惯，限制他们的食量，但是要记住不要影响他发育期间应该摄取的食物量！每天保证他合理的运动量！

2 儿童在六到七岁这段时间最容易发胖，食欲特好，给孩子大量使用油炸膨胀食品，避免孩子发胖

注意事项

儿童肥胖原因大多都是因为是营养不良造成的，不要认为孩子只要吃好睡好就行了，也不要顺着孩子吃快餐之类的食品，尽量养成他们的细嚼慢咽的习惯

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