哪些食物使人失眠

阿傻北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-24 11:52:57
概述

失眠是人们最烦恼的事情，失眠就意味着第二天会没有精神上吧学习，你们知道哪些食物导致的失眠吗？为什么吃哪些食物会失眠吗？让我们来一起看看吧。

步骤/方法：

1 黑巧克力不仅卡路里高还含有咖啡因，而且巧克力含有的可可碱也会引起失眠。

2 碳酸饮料含有甲苯酸钠的成分会刺激胃肠道，导致胃酸倒流，然后就会影响睡眠。

3 红牛等饮料里都含有大量的咖啡因，这些饮料很多了就影响睡眠。

注意事项

如果想喝咖啡因含量高的饮料可以再早晨喝哦，睡眠时很重要的大家要多注意。

猜你喜欢